Sind Psychotherapien hilfreich?

Um es mal vorweg zu nehmen: Psychotherapien wirken. Aber nicht weil der Psychologe ein schlauer Mann ist. Die Psychologie ist eine recht junge Wissenschaft und die meisten Psychologielehrbücher wurden von Menschen geschrieben, die ihr Leben selber nicht im Griff hatten.

Ich mag diese Wissenschaft trotzdem, weil es doch interessant ist, wie menschlich der Mensch ist. Dass er in der Regel trotz Anstrengung von Gefühlen, Einflüssen von aussen und seinem eigenen Selbstbetrug geleitet wird.

Deshalb möchte ich kurz ein Wort zur Psychotherapie verlieren.

Im Grundsatz gilt: Jede Form von Psychotherapie wirkt. In der Regel wirkt sie deshalb, weil in der Therapie nicht die Art oder die Form massgeben ist, sondern der menschliche Kontakt.

Der Ratsuchende hat jemanden, dem er seine Probleme anvertrauen kann mit der Garantie, dass derjenige der die persönlichen Informationen bekommt nicht weitertratscht, weil er ja an die Schweigepflicht gebunden ist.

Ausserdem hat der Ratsuchende ein gegenüber, von dem er glaubt, dass es kompetenter als er selber ist. So nimmt er die Wegweisungen die ihm der Therapeut gibt eher an, als wenn ein guter Freund ihm auf die Schulter klopft und sagt, mach das mal so und so. 

Manche Leute nehmen selbst von einem Therapeuten keine Wegweisung an, das sind dann die berühmten Therapieabbrecher, die in Wirklichkeit gar keine Lösung wollen sondern nur jemand suchen, bei dem sie ihr ganzes Leid erzählen können und der sie dann in ihrer Meinung bestärkt.

Wenn sie in einer Krise stecken, dann ist eine Therapie aus den oben genannten Gründen oft sinnvoll und ich würde im Extremfall auch immer eine Gesprächstherapie empfehlen, wenn sie aus der Krise nicht aus eigener Kraft herauskommen.

Aber erwarten Sie von einer Therapie nicht zu viel. Der Psychologe wird ihnen ihre Probleme aufzeigen und wenn er genug kompetent ist auch einige Lösungsansätze sagen, aber was am Ende für sie selber gut ist, müssen Sie selber herausfinden.

Bevor Sie sehr viel Geld in einen Psychologen stecken, denken Sie genau darüber nach, was Sie von ihm erwarten und ob sie die Lösung nicht woanders billiger bekommen.Vielleiht einfach mal die Seelsorge einer Kirche in Anspruch nehmen, das hat denselben Effekt.